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マッチョな筋肉をつけたい人にオススメのホエイプロテイン3選

筋肉をつけるというと、筋トレをイメージする人がほとんどかと思います

確かにトレーニングは大事ですが、身体を作るのにもっとも大事なのは食事です

特に筋肉を作るのに必要となってくるのはタンパク質

効率的にタンパク質を摂取するためにはプロテインを飲むのが一番効率的です

ムキムキマッチョになりたい!

今回はそんなあなたのためにオススメのプロテインをご紹介します

プロテインの種類について

プロテインには様々な種類のものがありますが、筋肉を肥大化させて身体を大きくしたいのであればホエイプロテインを選ぶのがオススメです

ポイント

逆に引き締まったスマートな身体を作りたいのであれば、ソイプロテインを選ぶようにしましょう

ゴリマッチョを目指すならホエイプロテイン、細マッチョを目指すならソイプロテインといったイメージで問題ないかと思います

自分が目指す身体にあったプロテインを選択するようにしましょう

今回紹介するのはホエイプロテインのオススメなので、ソイプロテインが欲しい人は注意してください

注意ポイント

プロテインには色々な味がありますが、無難に美味しいのはチョコレート系の味です。たまにマジで不味い味のものもあるので、冒険したくないという人はチョコレート系を選ぶのがオススメ

プロテインの購入ショップについて

最近では有名プロテインの偽物が出回っているようです

それだけではなく、購入する場所によっては商品がすでに開けられた状態で届いたなどの声も多く見受けられるので、購入する前にはレビューなどをしっかり確認してから購入するようにしてください

一番安全なのは公式サイトで購入することですが、公式通販がない商品も多いので、それぞれのショップの評判を確認するのが良いでしょう

今回紹介する商品はそれぞれ最もオススメなショップを書いておくので、参考にしてください

おすすめプロテイン一覧

ゴールドスタンダード

おすすめ

Optimum Nutrition
ゴールドスタンダード 100%ホエイ 2,27 kg

6,577円(税込)
※2019/10/04時点 iHerb調べ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る iHerbで詳細を見る

商品情報

  • タンパク質24g
  • 分岐鎖アミノ酸 (BCAA)5.5g
  • グルタミンおよびグルタミン酸4g
  • ホエイ由来タンパク質100%
  • 74食分

世界的な超人気商品がこちらのゴールドスタンダードです

1食分に含まれる成分のクオリティだけではなく、そのコスパの良さも人気の理由

日本で販売されているプロテインと比較してもかなり安いので、毎日プロテインを飲みたい人にとっても経済的

オススメの購入場所

ズバリiHerbで購入することをオススメします。海外からの発送となるので多少届くまでに時間がかかりますが、韓国にiHerbの拠点ができたため、以前よりは早く届くようになりました。注文してからだいたい3日程度で届きます。

注意ポイント

ゴールドスタンダードは人気なだけに偽物もかなり出回っています。「日本正規品」をうたっているサイトなどもありますが、そもそもゴールドスタンダードは日本で製造されていないので、気をつけてください。

マイプロテイン

おすすめ

Myprotein
Impact ホエイ プロテイン 1kg

2,790円(税込)
※2019/10/04時点 公式サイト調べ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 公式サイトで詳細を見る

商品情報

  • 1食あたりタンパク質を21g含有
  • BCAAを4.5g配合
  • 低糖質

ゴールドスタンダードよりも安くてそこそこ高品質なプロテインが欲しいという人にはコチラの『Impact ホエイ プロテイン』がオススメ

味のバリエーションも豊富で日本人向けの「北海道ミルク味」などもあります

また、マイプロテインには公式サイトがあるので、偽物を誤って購入してしまう危険性を回避することもできるのが嬉しいところ

オススメの購入場所

安心して安く高品質なプロテインが欲しいなら、マイプロテインの公式サイトから購入することをオススメします

注意ポイント

公式サイトから購入すると商品が届くまでに時間がかかるという声も上がっているので急ぎで欲しい場合は注意してください

ザバス

おすすめ

SAVAS(ザバス)
ホエイプロテイン100 1,050g

4,130円(税込)
※2019/10/04時点 Amazon調べ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る

商品情報

  • 1食あたりタンパク質15g
  • 7種類のビタミンB群、ビタミンC
海外メーカーの商品は信用ならない
知らないネットショップから購入するのはちょっと怖い

そんなあなたには安心安全の日本メーカー『明治』の有名プロテイン『ザバス』がオススメ

他プロテインと比較すると1食あたりのタンパク質含有量が少ないですが、十分に効果は実感できるかと思います

また、市販されているので、すぐにプロテインが欲しいというときには便利な商品です

オススメの購入場所

ザバスはリアル店舗でも販売されていますが、ネットで購入するのであればAmazonが一番安いのでオススメです

ポイント

普段使っているプロテインが切れてしまったときの合間に利用するなどもアリかと思います

おすすめプロテインシェーカー

おすすめ

ブレンダーボトル
シェーカー ボトル

1,485円(税込)
※2019/10/04時点 Amazon調べ

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る

どんなに良いプロテインを買っても、粉がダマになってしまっては美味しくないプロテインになってしまいます

良いプロテインを美味しく飲むためにはキレイに混ぜるためのプロテインシェーカーが必須です

プロテインシェーカーにはシンプルなものから高機能なものまでたくさんありますが、高機能なものはパーツが多いので手入れが大変なのでオススメできません

とはいえ、パーツが一切ないプロテインシェーカーはダマになります

なので、シンプルかつボールが入っているこちらの『ブレンダーボトル』が一番オススメ

僕はずっとこの商品を使っていますが、一度もダマになったことはありません

見た目もカッコいいのでジムに持っていっても恥ずかしくありませんよ

さいごに

プロテインは毎日飲むことをオススメします

ちなみに僕は朝食後、運動後、就寝前に毎日飲んでいますが、たいしてトレーニングを頑張っていなくてもプロテインを飲んでいるだけで身体に変化が現れ始めました

「ボディビルディング」という言葉がある通り、身体を作るということを意識してバランスの良い食事を心がけてムキムキマッチョを目指しましょう

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